20 неделя беременности

Развитие плода

20 неделя считается одним из важнейших этапов развития плода. Плод приближается к тому, чтобы стать жизнеспособным организмом. Он слышит, умеет глотать и делает сосательные движения.

Ребенок получает собственные гормоны из эндокринной системы. Он с удовольствием двигается. Мать должна учиться прислушиваться к его движениям. Малыш уже вырастает до 26 см, вес его колеблется в пределах 330-350 г.

Ощущения женщины

Дно матки поднимается до пупка. Живот становится округлым. Средняя линия живота заметно темнеет. Молочные железы увеличиваются в размерах. Тяжелые молочные железы заставляют женщину искать новый бюстгальтер: изделие с плоскими швами и широкими бретелями.

Живот выпячивается, спина слегка выгибается, плечи отклоняются назад, тазовые кости расширяются. Женщина может ощущать небольшую боль в нижнем сегменте живота. Эта боль связана с растяжением связок матки и не сигнализирует об опасности.

Питание и рекомендации

Поскольку нагрузка на ноги женщины увеличивается, рекомендуется ношение компрессионного трикотажа. Стягивающие колготы оказывают профилактическое действие против варикозного расширения вен и образования тромбов.

Женщина должна четко контролировать свои пищевые пристрастия. Плитку шоколада вполне можно заменить фруктами. Слишком много соленых продуктов тоже употреблять не стоит.