3 неделя беременности

3 акушерская неделя – начало фактической беременности. Плод начинает развиваться. Сперматозоиды атакуют созревшую яйцеклетку, и лишь самый активный из них получает право стать «отцом». В ядре сперматозоида - 23 хромосомы. Столько же хромосом находится в яйцеклетке. Слившись вместе, две половинки образуют первичную клетку - зиготу.

Признаки беременности

Начинается полная перестройка организма. Уровень прогестерона повышается. Уже на раннем сроке может появиться ощущение набухания груди, изменение аппетита. Разные женщины испытывают разные ощущения. Все эти признаки имеют психологический характер, так как физиологических предпосылок к изменению аппетита на 3 неделе не существует.

Физиология

Едва появившись, зигота начинает дробиться. В течение трех дней она двигается к матке. Развиваясь, зигота имплантируется в полость матки. В конце третьей недели яйцеклетка прилипает к стенке матки, постепенно врастая в ее слизистую поверхность. Зародыш растет, его диаметр достигает 0,35 см.

Питание и рекомендации

Полный отказ от употребления алкоголя. Есть «за двоих» не следует. Норма калорий составляет 2200 ккал в день. Количество потребляемой энергии в этот период увеличивается на 300 ккал. Рацион следует «усиливать» за счет разнообразия продуктов. Пищу принимать нужно 4-5 раз в день. Порции должны быть небольшими. Для перекуса подходят ягоды, орехи, сухофрукты, фрукты.